老廃物溜まっていませんか？
こんにちは！
今日はいつもより外が暖かいです⠜✳︎
本日は「老廃物」について
老廃物が溜まってますねー
よく聞く言葉。
実際、からだの中は
どうなっているのでしょう？
老廃物＝カラダに溜まったゴミ
食品の添加物、死滅した腸内細菌など
溜まっている状態。
老廃物が溜まり過ぎると
カラダの色々な部分に支障が出てきます
ゴミがカラダから捨てられていない状態
行き止まり状態🚫
<症状>
・肌荒れ
・ニキビが出来やすい
・むくみ、太りやすい
・疲れやすい
<改善>
・血流を良くする為に運動
・発酵食品をとる
(毎日はいらない)
急に変える事は難しいです。
運動だったら10分を2日に1回
食事は昼か夜は発酵食品を取り入れる
など、少しずつ変えていきましょう！
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