「お茶でダイエット」

こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです！

せっかく何かを飲むなら、水分も補給しつつ、スタイルの悩みが解消できると

うれしいですよね。それにはお茶が一番。

「ダイエット」「便秘」「むくみ」とスタイルに関連するお悩み別に、

紹介いたします。どれも常温か温かい状態で飲んでください。

１日２リットル以上飲むと便秘解消に繋がりますし、

食前に飲むことは食べ過ぎを抑える効果もありますので、

どれにしてもそれぞれ効果はありますが、お茶に含まれているカテキンには

脂肪燃焼を促す効果がありますので、運動前や運動中に飲むことも効果的です。

ヤセたいならウーロン茶 脂肪の吸収を抑制し、脂肪の分解を促進する作用は薬膳では半発酵茶の

ウーロン茶が高いとされている。

特に、油分の多い食事のときに飲むと太りにくくなる効果がアップ

便秘には黒豆茶 中医学で「潤腸」効果が高いとされる黒豆。

“腸を潤す”ことで、硬く出にくい便がやわらかくなり、

排泄がスムーズに。さらに血行改善や肌の保湿効果もうれしい！

むくみにはハト麦茶 古くから漢方薬として使われてきたハト麦には腎臓の働きを活性化し、

体内にたまった水分を排出する作用がある。水分代謝が悪く、

むくみやすい体質の人にはハト麦茶が最適！

ダイエット中の飲み物は、ノンシュガーのお茶を飲むようにしましょう。

ほとんどのお茶は、お茶自体のカロリーがほぼありません。今まで甘い飲み物ばかり飲んでいた方は、それだけでもとても良いダイエットサポートに

なるかもしれませんね。

もちろんお茶だけで肥満を解消することはできません。 毎日の生活を徹底的に見直し、運動をし、

その中のダイエットサポートとして、日常的にお茶を取り入れてみて下さい。

味や香りなど、自分が好きになれそうなお茶を探して、

お茶の新たな魅力を発掘してみて下さいね！