身体のゆがみ解消

こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです＾＾

整体師さんもおすすめする『足裏たたき』で簡単に身体の歪みが改善

できるってしってました？？

その名の通り、足裏を数回叩くだけで、疲れやむくみまでも取れるという、美容方法です。

それでは、やり方を紹介します。

回数に決まりはなく、好きなだけ叩いてOKですが、

出来れば、片足100回を目指してみて下さい。

力を抜いて、リズミカルに叩くのがポイント！

ちなみに、叩くときは、100円均一などに売っている〇〇で十分。

なければ両手をグーにして、足の裏を叩くだけでもよし。

まず、楽な姿勢で座り、右足の膝を左側に曲げ、

足の裏を、右手をグーにして、甲の部分でトントンと足の裏を叩き、

続けて右足も同様に行いましょう。

たったこれだけ！すごく簡単です。

（温めるながら叩くことで、より効果も高まるので、おすすめです！）

10分ほどで出来るので、夜寝る前の習慣として、皆様も取り入れてみて下さい。

翌朝から、すごくすっきりした気になれますよ！