お肌トラブルの原因

こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです＾＾

お肌トラブルの原因としてあげられる

ストレスについて

ストレス社会と言われる現代

私たちは日々多くのストレスに晒されています。生きていく上では、

ストレスを避ける事はできません！

そんな中ストレスが原因でお肌トラブルも悪化するなんてことが

あっては悩みが尽きませんよね、、、

そこでストレスを溜め込みすぎず

上手に発散・解消する方法をお話します

まず１つ目は

思いっきり体を動かす事です。

ストレス解消という面で考えてみると、ランニングなどの同じ動作を繰り返す運動や

ラジオ体操のようなゆっくりした運動もいいですが、自由度が高く、少し息が上がるくらいの運動の方が、より良く発散できるようです。

また、適度に息が上がる有酸素運動は、気分をスッキリさせ、前向きにしてくれる効果がありやや激しめのダンスやサッカー、バスケなどのスポーツもオススメです。

続いては噛むことです

歯ごたえのあるものを噛むと落ち着く効果もあります。

また、ガムを噛む事に代表されるように、噛む事には「集中力を高める」効果もあり

噛む事で冷静になれることもあるようです。

カルシウムが豊富な小魚などを噛めば、イライラも抑えられ一石二鳥です！

お肌のためにも

ストレスの発散、解消をうまく行って

素敵なライフスタイルを送りましょう！