スムージー

皆さま、こんにちは(^ ^)心斎橋脱毛サロンtrerunです！

今日は、身体に良いとされているスムージーについて、お話しします(o^^o)

ダイエットに効くスムージーなら、やはりグリーンスムージーがおすすめです。

芋類や根菜類はでんぷん質が多く含まれ、果物との相性が良くないため避けましょう。

また、野菜が苦手な方は、野菜とフルーツの割合を4：6にすると飲みやすい

グリーンスムージーになりますよ。

・ほうれん草とフルーツのグリーンスムージー

ほうれん草、もしくは小松菜、リンゴ、キウイ、バナナ、水を使ってミキサーにかけます。

冷蔵庫で冷やさずに常温の方が体に良いですよ。

いかがでしたか？

忙しい朝にも手軽に飲める朝スムージーをちょっと工夫すれば、美肌やダイエット効果があり、女子力アップすること間違いなしですね！

ぜひ参考にしてみてください(^ ^)