「ニキビができる場所」で違う原因&対策
こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです!
ホルモンバランスの崩れやストレス、暴飲暴食などの生活習慣が原因で
出来るといわれている“ニキビ”。
「私、いつもアゴにできるのよね」というように、
いつも同じような場所にばかりできる……という人も多いのでは?
実はニキビは、できる部分によってその原因が違うため、
適切な対処法も変わってきます。
ここでは、コスメコンシェルジュの資格を持つ筆者が、ニキビが出来る場所別に、考えられる原因についてお話していきたいと思います。
■おでこ
額は、皮脂腺が発達していて皮脂の分泌量が多い場所。
それが毛穴を塞いでしまい、ニキビの原因に。
しかし、ほとんどの原因はシャンプーやコンディショナー、
洗顔料のすすぎ残しや、前髪が触れるといった外的刺激。
おでこにニキビができやすい人は前髪をあげる、
手指でベタベタ触るのはやめるなど、刺激を取り去る工夫を。
また、シャンプーや洗顔料はしっかりすすいでくださいね。
■眉間〜鼻
眉間〜鼻は顔の中でもっとも皮脂の分泌量が多い場所でもあります。
皮脂の分泌を増やす甘い物や肉類、揚げ物、アルコール、
刺激物の摂取を控えましょう。
反対に皮脂の分泌をコントロールしてくれるビタミンB群を含む食材
(玄米、豚肉、卵、牛乳、納豆、バナナ、マグロ、小松菜など)
やサプリメントを取り入れましょう。
■アゴ
女性の大人ニキビが出来やすい場所が、アゴ。
ホルモンバランスの乱れが反映される場所だといわれています。
ストレスを溜めない、睡眠をしっかり取るなどの対策を練りましょう。
女性は月経周期によってホルモンバランスが変化しますが、
月経周期後半に増える黄体ホルモンには、皮脂分泌を増やしたり、
肌を乾燥させたりする作用があります。
黄体ホルモンが増える時期には、いつもより肌を清潔にするよう心がけたり、
保湿ケアをしっかりするようにしましょう。
■口まわり
口まわりのニキビは、疲労やストレスのほか、
体調不良で抵抗力が落ちたときや、胃腸が悪いときに出来やすくなります。
胃腸を疲れさせる暴飲暴食も控えたいところ。
また、偏頭痛や生理痛などが重くて鎮痛剤を手放せないといった人は、
薬で胃が荒れてしまいやすいので気をつけてください。
■頬
頬のニキビは、肌の乾燥、就寝時の寝具の汚れといった外的要因の影響を
受けて出来るほか、睡眠不足や便秘、脂肪分の摂り過ぎなどでも
できやすくなります。
重点的に保湿をする、二日に1回は寝具のカバーを変える、
夜更かしをしないといった対策を取って、頬ニキビを予防しましょう。
顔にポツッと目立つニキビができると、気分が沈みますよね。
ニキビの原因を知り、適切なケアをしましょう。