お肌に負担のない方法

こんにちは☆ 四ツ橋、心斎橋脱毛サロンTORERUNです。 最近疲れてお肌があれてるっなんて方はいませんか？？ 本日はお家での生活の中でお肌に負担のない方法をお教えします。 まずは睡眠。 成長ホルモンが出るのは主に23～0時と2時～3時の間。 しかも睡眠中でなければ分泌されないため、夜の23時前には寝ていなければなりません。 よくこの時間に寝ると背が伸びると言われていますが、実は… 美肌効果もあるんです。 お肌の成長もこの時間になるので、 ２３時までに寝れるようにしましょう。 あとはメイクしたまま寝てしまう。 そんなことありませんか？？ メイクしたまま寝てしまうと、その日の肌の状態に戻すまで200日かかります。 なので、２日連続でメイクを落とさずに寝てしまったら、戻すのに１年以上かかってしまうんです… 疲れてすぐに寝たい気持ちもあるかと思いますが、お肌のことを考えるとメイクはしっかり落としてから睡眠をとってください☆ 今夜から試してみてください☆ お肌の調子、化粧ノリも変わってくると思いますよ☆