プチヨガを紹介

こんにちは。心斎橋脱毛サロンTORERUNです。

これから冬の季節。

お腹周りがきになる季節でもありますよね☆

今回はお家で簡単にできるプチヨガをご紹介します！！

→たるんだ二の腕とぽっこりお腹

1.膝を折って背中をまるめ、腕を伸ばし顔を伏せる

2.息を吸いながら左を向き、そのまま左手を天井に

3.吐きながら反対側も同様に

１０秒キープを３セット

これならお家でも簡単にできますよね☆

ぜひ試して見てください(*´꒳`*)

ヨガは美容にいいって聞きますよね☆

美容に興味のある方はぜひ！！