ハロウィン🎃

こんにちは！心斎橋脱毛サロンToRerunです＾＾

今日はハロウィンですね＾＾

アメ村は仮装された方でいっぱいでした！

みなさんはなにかされましたか？

この季節はカボチャを食べることがあったかと思いますが

かぼちゃの美容効果をご存じですか？

かぼちゃに含まれているβ-カロテンの含有量は 他の野菜に比べて圧倒的に多く、ピーマンの

10倍、トマトやパパイアの約8倍にもなるそうです。

かぼちゃの濃い色味である黄色は、βカロテンによるものです。

βカロテンは強い抗酸化力があり、老化の原因となる活性酸素を除去します。

またβカロテンは体内に入るとビタミンAに変換されます。

変換されてたビタミンAには、免疫機能を高める効果があるので、

菌やウイルスに対する抵抗力を強化し、

さらに粘膜の保護もしてくれるため、のどや鼻からウイルスが

侵入するのも防いでくれます。

「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」 という言い伝えは、こういったかぼちゃの効能からきているようです。

βカロテンは、抗酸化作用があるので、肌の酸化も防ぎ、

シミやシワなどの肌トラブルも防ぎます。

コラーゲンの生成を助けるビタミンCも豊富なので、

メラニン色素を抑制し、分解するので美白効果もあります。

「若返りのビタミン」とも言われている

ビタミンEも多く含まれているので、

肌の張りや皮膚のバリア機能などもあり、健康的な肌に導きます。

ハロウィンを楽しみつつ、美味しく体の中からきれいになりましょう♪