お肌トラブルの原因
こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです^^
お肌トラブルの原因としてあげられる
ストレスについて
ストレス社会と言われる現代
私たちは日々多くのストレスに晒されています。生きていく上では、
ストレスを避ける事はできません!
そんな中ストレスが原因でお肌トラブルも悪化するなんてことが
あっては悩みが尽きませんよね、、、
そこでストレスを溜め込みすぎず
上手に発散・解消する方法をお話します
まず1つ目は
思いっきり体を動かす事です。
ストレス解消という面で考えてみると、ランニングなどの同じ動作を繰り返す運動や
ラジオ体操のようなゆっくりした運動もいいですが、自由度が高く、少し息が上がるくらいの運動の方が、より良く発散できるようです。
また、適度に息が上がる有酸素運動は、気分をスッキリさせ、前向きにしてくれる効果がありやや激しめのダンスやサッカー、バスケなどのスポーツもオススメです。
続いては噛むことです
歯ごたえのあるものを噛むと落ち着く効果もあります。
また、ガムを噛む事に代表されるように、噛む事には「集中力を高める」効果もあり
噛む事で冷静になれることもあるようです。
カルシウムが豊富な小魚などを噛めば、イライラも抑えられ一石二鳥です!
お肌のためにも
ストレスの発散、解消をうまく行って
素敵なライフスタイルを送りましょう!