夜食のダイエット
こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです^^
今回は夜食などおつまみを食べてもキレイに痩せていただける、
太りやすい・太りにくいランキングをご紹介します(^ ^)
太りにくいおつまみ
1、カルパッチョ
2、塩焼き鳥
3、マカロニ抜きチーズグラタン
4、バーニャカウダ
5、衣薄めの唐揚げ
太りやすいおつまみ
1、フライドポテト
2、餃子・春巻き・生春巻き
3、田楽味噌系
4、カナッペ
5、牛すじ煮込み
最後に…
ダイエットの鉄則☆
1、朝食を抜かない
2、1度に食べる量を減らす
3、エクササイズ中は休憩を30秒以内に
4、寝る前3時間は食べない
5、自分に本当に空腹か問いかける
以上のことを試して、キレイにダイエットしましょう☆
ご飯を抜いてしまうと、美容に必要は栄養分も取れなくなり肌荒れの原因にもなります。
しっかり食べて、健康的にキレイになりましょう(^ω^)