ギリシャヨーグルトのタンパク質は2倍!
こんにちは!脱毛サロントレルンです^^
心斎橋駅から徒歩5分、四ツ橋駅から徒歩1分の駅地下です♫
今日はギリシャヨーグルトについてです!
最近はまっているんですが食べたことありますか?
とっても濃厚でおいしいですよ~♡
普通脳ヨーグルトよりとっても栄養効果もあるんです^^
ヨーグルトには乳酸菌が入っていますが、同じ量を食べた場合、
ギリシャヨーグルトでは普通のヨーグルトの約2倍量の乳酸菌を摂ることができます。
ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトから50%以上の水分が抜けています。
つまり、不溶性の栄養成分の濃度が2倍以上になっているんだそうです!
無脂肪タイプで作ったギリシャヨーグルトなら、ダイエットに
最適な高タンパク・低カロリーの優れた食品になります!
他にもこんな効果があります。。。。。
整腸作用
便秘解消
筋力強化
骨、歯の強化
美肌
アレルギー
こんな身体に良い効果があるのでぜひ
たべてみてください^^
私的にはブルーベリー味が好きです♡
バニラもおいしいですよ~!