スムージー
皆さま、こんにちは(^ ^)心斎橋脱毛サロンtrerunです!
今日は、身体に良いとされているスムージーについて、お話しします(o^^o)
ダイエットに効くスムージーなら、やはりグリーンスムージーがおすすめです。
芋類や根菜類はでんぷん質が多く含まれ、果物との相性が良くないため避けましょう。
また、野菜が苦手な方は、野菜とフルーツの割合を4:6にすると飲みやすい
グリーンスムージーになりますよ。
・ほうれん草とフルーツのグリーンスムージー
ほうれん草、もしくは小松菜、リンゴ、キウイ、バナナ、水を使ってミキサーにかけます。
冷蔵庫で冷やさずに常温の方が体に良いですよ。
いかがでしたか?
忙しい朝にも手軽に飲める朝スムージーをちょっと工夫すれば、美肌やダイエット効果があり、女子力アップすること間違いなしですね!
ぜひ参考にしてみてください(^ ^)