シミを作るソラレン

ソラレンってご存知ですか？

光毒性物質と呼ばれるんですが紫外線の

感受性を高める物質で、紫外線を吸収しやすく

する作用があります。

ソラレンはレモン、ミカン、グレープフルーツ、

いちじく、キウイに多く含まれています。

パセリ、キュウリ、コリアンダーとかにも

含まれています。

朝に食べてしまうと紫外線を吸収しやすく

なってしまうのでせっかく日焼け止めを

塗っても意味がなくなってしまいます。

食べてから2時間後がピークに

紫外線を吸収しやすくなるので

なるべく夜にたべましょう＾＾

レモンとかビタミンCが豊富なので

つい食べたくないますよね><