レバーの効果について

こんにちは！

今日はレバーについてです。

レバーって貧血の時とか食べたらいいってよく聞きますよね！

ですが実は、他にも効果がたくさんあります！

レバーは　美肌　小顔　ダイエット　に役にたちます！

レバーには美肌になる栄養がたくさんはいっています！

ニキビや肌荒れ予防にも聞くといわれています。

鉄分が含まれている事でくすみを改善したり

肌が白くなったりもするんです！！

顔の筋肉を作るアミノ酸も豊富に含まれています。

アミノ酸は、タンパク質を合成してしなやかな筋肉を作るため、

小顔や引き締まった艶やかなお肌を手に入れる近道になるんです。

レバーには、「ヘム鉄」とよばれる吸収効率のよい鉄分も豊富です。

なので新陳代謝があがり脂肪が燃焼しやすくなり

ダイエットに最適ともいわれています！

レバーをたべるだけでこんなにもお肌に

いいことがあるんです♫