日焼け止めの正しい使い分け

こんにちは！

ToRerunです♪

本日は雨ですが、じめーっとする暑さでしたね・・・

みなさん、雨だからって日焼け止め！

忘れてませんか？

さて、本日は日焼け止めについてお話しします。

＜日焼け止め＞

日焼け止めに必ず書かれている、「PA」という文字。

PAはしわ、たるみなど光が原因の老化現象を引き起こす

紫外線A波を防止する効果を示す指標です。

プラスが多いほど防止効果が高いとされています。

・SPFとは何？

「SPF」とは、紫外線B波を防止する効果を数値化したものです。

紫外線B波は肌に赤みや炎症を起こします。

SPFは肌に何も塗らない状態と比べて

日焼けが始まるのを遅らせる効果を数値化したもので、

数値が大きいほど紫外線B波を長い時間防止する効果が期待できます。

・シーン別の適切なPAとSPFの数値を知ろう

数値が高ければ高いほど防止効果があるなら、

SPFもPAも最大限に高いものを選べば間違いない！と思いがち。

でも、数値が高いものは肌への刺激も強いと言われています・・・

日常生活やアウトドアなど、

シーンに適した数値の日焼け止めを使いましょう。

アウトドアで使うなら？

山や海は紫外線がとても強い場所。

SPF30から50くらいの数値が高めなものを選ぶと良いです。

帽子やサングラスを使って、髪の毛や目も紫外線から守りましょう！

更に・・・・・

長時間、炎天下の屋外で紫外線にさらされる恐れがあるなら、

PSPF50+、PA++++が現在最も高い数値とされています。

アウトドアの場面では汗や水などで日焼け止めが取れやすいので

にこまめに塗りなおすこともお忘れなく！

海や川では水面による反射でより強く紫外線を浴びてしまう

恐れがあるのでしっかり対策をしましょう。

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