• theritzyotsubashi

日常生活でデトックス


こんにちは☆

四ツ橋、心斎橋脱毛サロンTORERUNです!

みなさまはデトックスとか気にされてますか?

日常生活でデトックスできるので少しご紹介させていただきます☆

まずはトイレ。

1日の排尿の回数の合格ラインは、9回です。

8回以下の人は、毒素や老廃物が完全に出し切れいていなく

代謝が悪いんだそうですが、

実は女の子の約8割が、

その8回以下にあてはまるんです。

利尿作用のあるものをとって、

回数を増やすことはダイエット(デトックス)には大切なポイントです。

あとは、デトックスからむくみの効果とかもあるので、

むくみが原因の脚痩せに効果のある食べ物

塩分を控えめにしてカリウムが多い食べ物の海草類、大豆、小豆、かぼちゃ、スイカ、バナナ、イチゴ、キウイなどを積極的に摂る。

カリウムはナトリウムの細胞内外のバランスを正常に戻し水分を効率良く排出してむくみを改善。

身体の老廃物をだして綺麗になりましょう☆


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