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左右違うバスト


こんにちは。心斎橋脱毛サロントレルンです!

みなさんは、ふと自分の胸をお風呂等の鏡で見て、

「なんだか右と左の形が微妙に違うな~」と思うことありませんか?

また、それにコンプレックスを抱いていませんか?

実は、バストの形が左右まったく同じという人はまずこの世にいません。

胸というのは、仮に自覚がないとしても、

みんな実際は左右アンバランスなものなんです。

目つきや顔の筋肉も左右で微妙に違ったりしますよね?

それと同じように、胸の形や大きさも微妙に違うものです。

ですが、その違いの度合いには個人差があります。

では、なぜ胸の大きさが左右で変わってしまうのでしょうか。

今回は、その原因、改善方法について紹介します。

気になっている人はぜひ参考にしてください。

胸の大きさが違う5つの原因

改善方法を紹介する前に、そもそも「なぜ胸の大きさに左右で差がでるのか」についてお話ししますね。その原因は、いったい何なのでしょうか?

【原因1】生活習慣からくる体の歪み

バストの形が左右非対象になる一番大きな原因は、生活習慣からくる体の歪みによるものなんです。アナタもふだん、猫背になっていたり、頬骨をついたりしていませんか?こういったことが、実は直接影響しています。ほかにも、寝相が悪い、座り方が悪いといったことも原因の一つとなります。これらは、骨盤や背骨の「側湾」の歪みの原因となり、結果的にバストの形にも影響を及ぼすんですよ!

猫背、頬杖、寝相、座り方といったことは、昔からの生活習慣で癖になってしまっていることが多いでしょう。そんな悪い癖が長年続いたことによって、バストの形に影響が出てしまうんですね。心当たりのある人は、まずはふだんの姿勢を改善する必要があります。

【原因2】筋肉の付き方の違い

利き手や、クセによるもの

右肩にばかりバッグを背負ったり、 利き腕ばかりで子供を抱っこする等、片方の腕や手に負担がかかった状態だと、バストにも負担がかかり、下垂等の症状の原因となってしまいます。

スポーツで利き腕ばかり使う

あとは、スポーツで利き手ばかり集中して使うということも原因に。たとえば、テニスや、卓球、バトミントンといったラケットを使うスポーツではありがちですよね?普段使ってばかりいる腕の脇は締まっていることが多くなり、リンパの流れが滞ってしまうことで、バストに栄養が行き渡りにくくなってしまうんです。片側のバストにだけ栄養がいかなくなると、もちろんバストの大きさは左右非対象になってしまいますよね。

いまさら利き手そのものを変えるというのは難しい話なので、普段の生活で意識的に使わない方の腕を使っていくということが近道☆テニスやバドミントン等スポーツによるものはどうしても仕方がない部分があります。でも、普段の生活をちょっとした意識を変えるだけで、改善させることは可能です。後ほど詳しい方法を紹介しますね!

【原因3】授乳による乳腺発達の差が生む左右差

片方のおっぱいばかりで授乳

片側のおっぱいだけで授乳しているということはありませんか?たとえば、自分の体勢が楽だったり、赤ちゃんが片側のお乳だけ好んで飲んでいたりすることがありますよね。こんなふうに、授乳が片方のおっぱいに集中してしまうと、そちら側の胸の乳腺が発達してしまい、もう片方の乳腺が衰えてしまいます。結果的に、断乳後にバストの左右差が激しくなってしまうというケースがあるんです。

まさか、こんなのことも左右非対象になる原因の一つだったんですね~。びっくりされたお母さんも多いかもしれません。ですがこちらも、気が付いたら「左右差が出ていた」ということが多い事例なんです。体勢が難しかったり、赤ちゃん次第といったところもあるので仕方がない部分はありますが、なるべく均等に授乳できるようにしたいですね。

胸の左右差の改善方法

【方法1】ブラの選び方とつけ方

ブラの選び方

大きい方の胸のサイズに合わせてブラを選ぶ

ブラを選ぶときに、大きい方のサイズに合わせたサイズのものを選ぶようにしましょう。小さい方の胸に合わせてしまうと、胸の成長を妨げてしまいます。締め付けられた大きい方の胸には、必要以上に負荷がかかってしまい、胸の形がつぶれたり、いびつになったりしてしまいます。また、脂肪が背中やお腹に逃げて小さくなる原因にもなります。

小さくなるならサイズが同じになるからいいんじゃないの?と思われるかもしれませんが、綺麗な形で小さくなる保障はないので危険です。余計に不自然なバストになってしまう恐れがあるので、くれぐれも大きい方のサイズでブラを選ぶようにしましょう!

ブラの付け方

小さい方の胸からカップに収める

ブラを着けるときは、小さい方の胸からカップに収める習慣をつけてください。原理として、肉や脂肪を集めると胸は大きくなります。なので、小さい方の胸に脂肪や肉を寄せて集めることで、胸が大きくなる可能性を高めることができます!

ブラジャーのサイズは合っている?

また、ブラジャーのサイズが自分のバストのサイズに合っているかどうかもチェックしておきましょう。ブラジャーを着けていて、ゆるゆるに感じたり、逆にきつく感じる場合は、自分のバストにブラジャーが合っていないということになります。ブラジャーのサイズが合っていないと、バストに十分な栄養が行き渡らないがためにバストアップできなかったり、バストが動いて形が崩れたりしてしまいます。もちろん左右非対象になる原因にもなります。

パッドを使う

パッドは胸の左右差を補うものです。どうしても今すぐ左右差をなくしたい!という場合はパッドを使って左右差を埋めるというのもひとつの手です♪もちろん本当に左右差が埋まるわけではないので、あくまで緊急性の高いときにだけ有効です!

【方法2】体の歪みをとる

骨盤を整えるストレッチ

「骨盤回し」で骨盤の歪みをとりましょう!

肩幅程度に両足を開く。このときヒザはまっすぐする

両手を腰に当てる

ゆっくり、右、後ろ、左の順番に回す。このとき、しっかり骨盤を動かすイメージを持ってやる。

このストレッチを、右回り、左回りそれぞれ30回ずつを1セットとします。1日2セット行うのが望ましいです。慣れてくれば、腰の手ははずしてもOKです!歯磨きなんかの合間にできますよ!

「おしり歩き」で骨盤を矯正

ひざを伸ばして床に座る。このとき足はピッタリ揃えて、背筋はピンと伸ばす。

上半身をできるかぎり捻りながら左右のお尻を上手に使って前へ進む

10秒間全身したら、今度は同じ動作でバックする

10秒程度の前進と後退で1セットとし、休憩をはさんで3セット行います。お尻歩きと聞くとなんだか難しそうですが、実際にやってみるととっても簡単ですよ♪毎晩テレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひ習慣にしてみてください!

本来は、だれだって胸の左右差はあるものなんですが、気になりだしたらもなんだかやもやするものですよね…。改善させたい!という人は、

ぜひ今回紹介した方法を試してみてください!!

ださい!普段の生活で、少し意識を変えるだけでも全然違いますよ。ストレッチやマッサージを行う際は、くれぐれも無理のないように、できる範囲で取り組んでみてくださいね!


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