• theritzyotsubashi

冬はみかんでダイエット!


こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです^^

今日はみかんについてです!

よく知られている美白・美肌効果の他にも、

嬉しいダイエット効果があることをご存じですか?

美容・健康のためになる栄養素が豊富な、みかん。でもダイエットに使われる

イメージって、そんなに強くありませんよね。

でもじつは、みかんの成分の中には、ダイエット効果をアップさせるものが

かなり隠れているんです!

みかんの薄皮部分には、ペクチンという水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。

ペクチンの効果はさらに素晴らしく、排便を助ける他にも

余分なコレステロールを吸着する

インシュリンの分泌を抑える

善玉菌を増やす

といった働きをしてくれます

つまりペクチンは、

便秘解消

コレステロール値の低下

脂肪吸収率の低下

腸内環境を整える

という4つの嬉しい効果を持つ、ダイエットの味方成分なのです。

酸っぱい味の源である、クエン酸。レモンや梅干しのイメージが強いクエン酸ですが、レモンと同じ柑橘類のみかんにも多く含まれています。

クエン酸には

  1. クエン酸回路と呼ばれるエネルギー回路の活発化

  2. 糖質を分解し、燃焼させる

  3. 新陳代謝をアップさせる

というダイエット効果があり、疲労回復とともに美しい身体づくりにも

お役立ちの成分なのです。

ビタミンCは、美白・美肌成分としても有名です。肌のターンオーバーを促進し、

古い角質を捨てて新しい肌への生まれ変わりを助けます。

シミやソバカスを予防して、さらりと綺麗な素肌に近づけてくれます。また肌の潤いを保つため、シワも改善してモチモチ美肌になりますよ。

今年の冬はみかんのパワーを借りて、美しくはつらつと過ごしてみませんか?


5回の閲覧

最新記事

すべて表示

目の下のクマ

【クマの悩み】 最近、目の下の クマにお悩みの方が多いです - スマホの普及やSNS、YouTubeなど現代の人間は目を使う事が多くなってきました - 目を一点に集中して使う事により、目の疲れや寝不足など。。 血液の循環が悪くなっています - あとはメイクが残っていたり こすったりする摩擦など - 様々な原因があげられます - ここで1つやって欲しいこととしては、蒸しタオルと保冷剤を用意して頂き、