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運動しない痩せ習慣


こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです^^

今日は運動をせずにできるほっそり痩せ効果が得られる方法をご紹介します。

朝は白湯を飲む!!

以前ブログでも紹介した白湯を飲むことで

血流をアップさせることで、デトックス効果が高まり、むくみや冷え性、

便秘の改善だけでなく代謝が上がることによって痩せやすい体になるんです。

お腹から下は絶対冷やさない!

夏でも女性の体は冷えがち。体が冷えてしまうとむくみを引き起こしやすくなります。 むくみはダイエットの敵。そのままにしてしまうと、脂肪に変わりやすくなるので

注意が必要です!

食べる順番に気をつける!

ほっそり女子は食べる順番にも気を使っている様子。先にサラダなど繊維質のものを食べるようにして、血糖値をゆるく上げていきましょう。

太りにくい食べ方としてサラダ→スープ→たんぱく質→炭水化物の順番がおすすめです♬

むくみは徹底的にほぐして解消!

むくみを放置すると、脂肪になりやすくなると先ほど述べましたが、むくみは放っておいたらすぐにできてしまうのが厄介なところです。

運動を必死にやらなくても、生活習慣を変えるだけで結果が出やすくなりますよ。

参考にしてみてください^^


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