• theritzyotsubashi

夜食のダイエット


こんにちは!心斎橋脱毛サロンToRerunです^^

今回は夜食などおつまみを食べてもキレイに痩せていただける、

太りやすい・太りにくいランキングをご紹介します(^ ^)

太りにくいおつまみ

1、カルパッチョ

2、塩焼き鳥

3、マカロニ抜きチーズグラタン

4、バーニャカウダ

5、衣薄めの唐揚げ

太りやすいおつまみ

1、フライドポテト

2、餃子・春巻き・生春巻き

3、田楽味噌系

4、カナッペ

5、牛すじ煮込み

最後に…

ダイエットの鉄則☆

1、朝食を抜かない

2、1度に食べる量を減らす

3、エクササイズ中は休憩を30秒以内に

4、寝る前3時間は食べない

5、自分に本当に空腹か問いかける

以上のことを試して、キレイにダイエットしましょう☆

ご飯を抜いてしまうと、美容に必要は栄養分も取れなくなり肌荒れの原因にもなります。

しっかり食べて、健康的にキレイになりましょう(^ω^)


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