• theritzyotsubashi

寝すぎも体によくないです!


こんにちは!

『寝れば寝るほどブスになる』

って聞いたことないですか?

休日になるとついつい遅起きしてしまいませんか?

起きたら寝すぎてだるい時ってありますよね。

それは寝ている間は体を動かさないので

身体が固まり血行不良を起こすのでだるく感じるみたいです。

身体を動かさないことでリンパの流れも滞ってしまい

顔にたまってむくみの原因になります。

休日とかになると変な時間に寝てしまって体内時計が

いつもと変わってしまうこともありますよね。

ですがそのせいでホルモンバランスも崩すことになります。

そうすると顔色が悪くなったり、

肌の免疫力も落ち吹き出物ができやすくなり

太る原因にもなります。

理想的な睡眠時間は6時間から8時間と言われています。

10時から12時の間には就寝した方がいいと言われています。

寝すぎてはだめなので適度に睡眠をとって

美肌を目指しましょう^^


3回の閲覧

最新記事

すべて表示

実はくすみかも。。

: こんにちは! 大阪は大雨です。 G20も終わり、明日から交通規制も 解消されるはず。。。 本日はお肌のくすみについて お話します♪ ◎美容のお話☝️ あれ? 最近、肌黒くなった? 大丈夫?疲れてない? なんて言われたり、、 失礼しちゃう(;`O´)o もしかすると お肌のくすみが原因かも! お肌の水分不足や 睡眠不足など、ストレスなど。。。 ターンオーバーがスムーズに行われず、 古い角質が残り