• theritzyotsubashi

ヨガの効果


こんにちは!

今日はヨガの効果についてです^^

お客様でもヨガに通われている方多いですが

ヨガの効果はご存じですか?

まず、ダイエットに効果的ってよく聞きますよね!

インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が高い体へと変化し、

痩せ体質を叶えることができます。

さらにヨガのポーズには、筋肉を強くする作用だけでなく、

筋肉と柔軟性のバランスをとる効果もあるため、体力向上にも繋がるのです。

次にデトックス効果で体質改善することができます!

体全体の血流がよくなり酸素が体の隅々まで行きわたるようになります。

それにより、代謝がよくなるため体に溜まった不要なものを汗や便、尿から

排出しようと働きだします。また、ヨガならではの精神面の効果として、マイナス思考気味の不安定な心のひずみや、積み重なったストレスを同時に外へ出せるという嬉しい効果をあります。

ストレス解消だったり、ホルモンバランスを整える効果も

あるので、ヨガに通うことでたくさんいいことがあります^^

みなさん新しいこと始めるならぜひヨガがおすすめです♫


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: こんにちは! 大阪は大雨です。 G20も終わり、明日から交通規制も 解消されるはず。。。 本日はお肌のくすみについて お話します♪ ◎美容のお話☝️ あれ? 最近、肌黒くなった? 大丈夫?疲れてない? なんて言われたり、、 失礼しちゃう(;`O´)o もしかすると お肌のくすみが原因かも! お肌の水分不足や 睡眠不足など、ストレスなど。。。 ターンオーバーがスムーズに行われず、 古い角質が残り